Меню

Эффективные методы повышения потенции у мужчин

Для каждого мужчины сексуальная жизнь играет важную роль. Именно в постели многие из них повышают себе самооценку, пытаются завоевать авторитет у женщин. Если у мужчины появляются проблемы с потенцией, это незамедлительно сказывается на его настроении. У него появляется апатия, депрессия, замкнутость, он проявляет агрессию.

Стоит незамедлительно продумать мероприятия, как повысить потенцию. Это поможет быстро восстановить сексуальную активность, вернет мужчине былую мощь и силу.

Лечебная диета

Питание – важная составляющая жизни любого человека. Именно от того, что человек употребляет, зависит работа всего организма. Существует ряд продуктов, которые негативно сказываются на мужской силе. Лучше всего минимизировать их количество в рационе, при необходимости и вовсе отказаться. Снизить сексуальную активность могут консервы, копченое, соленое, мучное, газированные, алкогольные напитки, жирные молочные продукты.

Чтобы повысить потенцию, рекомендуется потреблять следующее:

  • Горький шоколад – активизирует выработку эндорфинов, благодаря чему улучшается настроение;
  • Морепродукты – стимулируют выработку мужских половых гормонов;
  • Водоросли – напитывают организм полезными элементами, повышают иммунные способности, укрепляют работу кровеносной системы;
  • Яйца – содержат компоненты, которые нормализуют работу мозга. Это благоприятно сказывается на выработке тестостерона, повышает физическую выносливость;
  • Нежирную рыбу – содержит витамины и жирные кислоты Омега-3. Они повышают выработку спермы, восстанавливают сексуальное влечение.

Диета для потенции

Фитотерапия

Повысить мужскую силу помогут разнообразные целебные травы. Очень важно подбирать их с умом, ведь неконтролируемый прием подобных средств может привести к серьезным последствиям.

Настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом, который без труда назовет вам травы для повышения мужской силы.

Они благоприятно сказываются на работе всего организма, в том числе и на потенции. Чаще всего используют следующие травы:

  1. Боярышник – трава, нормализующая работу сердечно-сосудистой системы. Она благоприятно сказывается на мужской силе. Боярышник используют в качестве настойки и отваров. При регулярном применении удается значительно повысить либидо, обеспечить нужную эрекцию.
  2. Иван-чай – растение, химический состав которого содержит большое количество минералов, пектиновых веществ, витаминов. Благодаря этому активизируется работа эндокринной системы, что ускоряет синтез тестостерона. Лучше всего использовать отвар этой травы: берется 2 столовые ложки сухого иван-чая и заливается половиной литра кипятка.
  3. Женьшень – уникальное растение, которое повышает мужское либидо, эрекцию, улучшает качество спермы. Обычно его используют в виде настойки. Также женьшень присутствует в составе многих лекарственных препаратов.
  4. Гинкго билоба – экзотическое растение, которое активно стимулирует потенцию. Оно входит в состав многих лекарственных препаратов, напитывает организм кислородом, активизирует кровообращение в органах малого таза.
  5. Дубровник – ценное растение с большим количеством дубильных веществ, которые насыщают организм полезными элементами. Они повышают потенцию, борются с застойными явлениями в малом тазу.
  6. Корень аира – повышает потенции и стимулирует выработку семенной жидкости.
  7. Петрушка – настоящее спасение для мужчин. Она снижает уровень женского гормона в крови, благодаря чему восстанавливается баланс.

Фитотерапия для потенции

Народные средства

Повысить потенцию помогут многочисленные методы народной медицины. Они благотворно сказываются на состоянии организма, останавливают развитие дегенеративных процессов. Благодаря этому у мужчин повышается половое влечение и сила. Наиболее популярными рецептами считаются:

  • Смесь из натурального меда и орехов – смешайте компоненты в равных пропорциях и тщательно измельчите, после чего принимайте по столовой ложке каждое утро в течение нескольких месяцев;
  • Каждый день старайтесь употреблять кисломолочные продукты;
  • В кофе и чай добавляйте небольшое количество гвоздики или корня имбиря;
  • Наладить кровообращение в малом тазу поможет отвар зверобоя. Возьмите 2 столовые ложки этой травы, залейте их стаканом кипятка и оставьте для настаивания на 1-2 часа. Принимайте по одной рюмке 3 раза в день;
  • Повысить потенцию и иммунные способности организма поможет отвар пастернака. Возьмите 4 столовые ложки измельченных корней, добавьте такое же количество сахара и кипятите около 15-20 минут. После остывания принимайте по столовой ложке во время еды 3 раза в день;
  • Отвар шишек хмеля – средство, которое благоприятно сказывается на потенции. Возьмите столовую ложку измельченных плодов и залейте их стаканом крутого кипятка. Полученную смесь поставьте на 5 минут на огонь. После остывания принимайте лекарство по половине стакана 2 раза в день в течение месяца.
Читайте также:  Что такое Импотенция и ее признаки у молодых?

Занятия йогой

Йога – уникальная система упражнений, направленная на снижение стресса. При правильном выполнении поз вы сможете повысить свое половое влечение, а также усилить потенцию. На начальных этапах лучше всего заниматься со специалистом, который будет контролировать ваши действия.

При неправильном проведении существует риск травмирования. Чтобы избежать его на тренировках, аккуратно выполняйте все упражнения. Лучше всего заранее сделать разминку, которая разогреет мышцы.

При регулярных занятиях йогой вы обретете внутреннее спокойствие и гармонию, что положительно сказывается на потенции.

Выполняйте следующие позы:

  • Плуг – лягте на спину, поднимите ноги вверх в позу березки. Аккуратно переведите их за центр тяжести, после чего опустите к голове. Руки при этом должны лежать на полу. Полежите в такой позе 10 секунд, после чего вернитесь в исходное положение. После небольшого отдыха подход повторяют еще 10 раз.
  • Кобра – лягте на живот, ноги вытяните максимально назад. Руки подставьте на локти так, чтобы шею удалось поднять максимально вверх. Вы должны ощущать груз на своих ребрах. Повисите в такой позе около минуты, после чего расслабьтесь и повторите снова.
  • Лук – лягте на живот, ноги отведите назад и приподнимите так, чтобы их можно было ухватить руками. Повесите в такой позе 20 секунд, после чего медленно расслабьтесь. Важно держать свою спину в напряжении.

Йога для потенции

Упражнения

Справиться с плохой потенцией помогут разнообразные комплексы физических упражнений. При правильном подходе с их помощью удастся нормализовать кровообращение, что положительно сказывается на потенции и либидо.

Чаще всего выполняют следующие упражнения:

  1. Вращения тазом – простое упражнение, с которого нужно начинать любую зарядку. С его помощью удается отлично прогреть мышцы таза. Также оно служит для нормализации кровообращения. Достаточно выполнить 40 оборотов в одну сторону, 40 – в другую. Это поможет развить мышцы, которые принимают участие в сексе;
  2. Наклоны – расставьте ноги на ширине плеч, после чего нагибайте туловище во все стороны так, чтобы достать пола. Повторяйте подход 20 раз по 3-4 раза. Это поможет наладить работу позвоночника, что благоприятно сказывается на кровообращении;
  3. Большой шаг – упражнение, делать которое нужно за 30 минут до разминки. Возьмите тяжелые гантели, после чего начните делать выпады ногами. Сделайте их по 10-15 штук на каждое колено.

Медикаментозное воздействие

Если повысить потенцию нужно срочно или же обычные меры не позволяют достичь должного результата, применяются медикаментозные препараты. Нужно учитывать, что они оказывают мощное воздействие на организм, из-за этого применять их допустимо только после консультации с врачом.

Обычно прописываются следующие лекарства:

  • Виагра – наиболее популярный препарат этой группы. Он содержит множество активных компонентов, которые благоприятно сказываются на мужской потенции. Одной капсулы средства хватает на 4 часа активной работы. Если вы принимаете лекарство в первый раз, лучше всего начать с половины дозы.
  • Левитра – препарат, в основе которого лежит варденафил. Он абсолютно безопасен, крайне редко вызывает какие-либо побочные эффекты. Результат от применения удается оценить уже через полчаса, эрекция остается сильной в течение 10 часов.
  • Сиалис – современный препарат, который начинает действовать уже через 15 минут. Он разжижает кровь, благодаря чему улучшается проницаемость нервных волокон.
  • Импаза – безопасное лекарственное средство, которое можно применять мужчинам с заболеваниями простаты и сердечно-сосудистой системы.
  • Динамико – уникальные капсулы, которые начинают действовать лишь при наличии раздражающего эффекта.
Читайте также:  Можно ли пить протеин без вреда для потенции?

Психотерапия

Некоторые мужчины сталкиваются с проблемой, когда в жизни вроде бы все хорошо, а сексуального влечения нет. Диагностические обследования не показали никаких отклонений в работе организма, однако они все-таки присутствуют. В таком случае целесообразно обратиться к психотерапевту. Он соберет подробный анамнез, который поможет определить причины низкой потенции.

Чаще всего они таятся:

  1. В однообразных сексуальных отношениях;
  2. В отвращении от партнера;
  3. В проблемах на работе;
  4. В стрессах, которые поедают изнутри;
  5. В угнетении со стороны партнера;
  6. В неоправданных иллюзиях в постели.
Психотерпапия
Если специалист определяет хотя бы одну проблему, он назначит курс психотерапевтических бесед. С их помощью мужчина избавляется от внутренних переживай, у него значительно улучшается потенция. Буквально за несколько посещений удается оценить положительные изменения.

Лечебный массаж

Повысить потенцию удастся и при помощи специального массажа. Он налаживает отток жидкостей, а также кровообращение. Специальные массажные движения благотворно сказываются на застойных явлениях, они избавляют от болезненных ощущений и любого другого дискомфорта.

Массаж поможет не только вернуть мужчине былую сексуальную силу, но и не допустит развития каких-либо осложнений в виде воспаления предстательной железы.

Выполнять его можно по следующей схеме:

  • Разотрите ладони, чтобы согреть их. Круговыми движениями проработайте зону между анусом и копчиком. Каждую минуту меняйте направление движения. Лучше всего проработать все 8 точек копчика.
  • Тремя пальцами проработайте лобковую кость – это ускоряет выработку тестостерона. Перед началом манипуляций также не забудьте разогреть пальцы, чтобы не доставить себе дискомфорт.
  • Сядьте на край стула, одной рукой закройте мошонку, другой – круговыми движениями прорабатывайте зону под ней. Повторяйте процедуру в течение 10 минут.

Специальные процедуры

Повысить потенцию поможет множество различных процедур, которые проводятся в стационаре. Обычно на них лечащие специалисты отправляют своих пациентов в случае длительного отсутствия положительной динамики. Наиболее популярными методами восстановления мужской силы являются:

  1. Акупрессура – воздействие на биологически активные точки человека. Суть методики заключается в раздражении определенных участков тела мужчины. Это запускает восстановительные процессы, нормализует кровообращение.
  2. Вакуумный массаж – применение специального устройства, которое надевается на половой член. После этого внутри закрытой полости создается эффект вакуума, из-за чего на орган воздействует давление. Это запускает ускорение циркуляции крови, что обеспечивает более частую и твердую эрекцию.
  3. Контрастный душ – водная процедура, которая положительно сказывается на работе всего организма. При переменном включении холодной и горячей воды сосуды расширяются и сужаются, из-за чего исчезают застойные явления.
  4. Лечебные ванны – метод воздействия, при котором удается вернуть в норму свою внутреннюю гармонию и избавиться от стрессов. Также они делаются на основе различных настоев, что напитывает организм полезными элементами. При регулярном проведении таких процедур вы заметите, как потенция значительно улучшилась, а половое влечение – увеличилось.
Ссылка на основную публикацию