Меню

Как улучшить мужскую потенцию при помощи витаминов?

Скорость нашей жизни постоянно растет. На современного мужчину воздействуют немало агрессивных факторов внешней среды – от неблагоприятной экологии до стрессовых ситуаций в семье и на работе. Среди психологических фобий заметное место занимает и проблема эректильной дисфункции.

Импотенция – страшилка для любого мужчины. По статистике после 50-ти лет она встречается у 53% мужчин, с 40- до 50-ти – у 48%. С жалобами на половую слабость к специалисту мужчины обращаются и в 20 лет, и после 80-ти. На первых этапах пациенты жалуются на снижение желания, быстрый оргазм, боли внизу живота и в яичках. Снижение эрекции и расстройство половой жизни часто приводит мужчин к депрессии.

Для визита к врачу мужчина должен «созреть», иногда на это уходят годы. По статистике к профессиональной помощи обращаются только 13 % пациентов. При больших перерывах в сексе половая функция снижается, и с каждым годом воздержания восстановить ее все сложнее.

Застой тех секретов, которые должны регулярно выводиться, приводит к появлению инфекций, развитию воспалений в предстательной железе. В итоге страдает кровоснабжение. Чем дольше не было половых контактов, тем сложнее все восстанавливать.

Секс
Секс – маркер общесоматического здоровья. Гипертония, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, избыточный вес – вот только некоторые факторы риска, повышающие шансы на мужскую несостоятельность.

Предпосылкой этого печального списка служит нездоровый образ жизни, несбалансированное питание, когда организм систематически не получает свою норму витаминов, необходимых для нормализации всех функций организма, включая половую. Можно ли исправить ситуацию приемом аптечных витаминов?

Причины ухудшения потенции

Причин появления эректильной дисфункции много. Психологические факторы связаны с неудачным опытом и психологическими травмами в детстве. Затормаживаются реакции, отвечающие за эрекцию и при недостатке тестостерона.

Повреждение сосудистых стенок также приводит к нарушениям работы половых органов. После перенесенных инсультов, инфарктов, заболеваний и травм периферических нервов, пояснично-крестцового отдела позвоночника интерес к сексу снижается.

Вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики, систематическое переедание, злоупотребление кофе и другими допингами, малоподвижный образ жизни) также могут быть причиной нарушения мужской функции.

Ухудшает мужские возможности регулярный прием антидепрессантов, диуретиков и других препаратов. Затрагивают гормональную систему и соматические болезни.

В числе причин половой слабости также незащищенный секс, частое посещение бани, стрессы, переутомление, бессонница.

Несбалансированный рацион
Несбалансированный рацион с дефицитом витаминов, микроэлементов и преобладанием жирных продуктов провоцирует отложение в сосудах атеросклеротических бляшек, накопление «вредного» холестерина.

Угрозу мужскому здоровью несет электромагнитное излучение, в том числе и от гаджетов. Оно нарушает работу эндокринной и мочеполовой систем. Но проблема в другом. Виртуальный мир стал многим мужчинам заменять живое общение с женщиной. Особенно это актуально для неуверенных в себе парней с многочисленными комплексами, провоцирующими половое бессилие.

Следует обращать внимание и на позу возле компьютера: если долго сидеть, сутулясь и без движения, в малом тазу происходит застой крови. От качества кровотока в брюшной полости зависят и вероятность воспалительных процессов, и степень эрекции.

Специалисты рекомендуют проводить за компьютером не более 8 часов. Расстояние до экрана надо выдерживать более 60 см.

Продукты, влияющие на потенцию

Овощи и фрукты сегодня не содержат того количества витаминов и микроэлементов, которое было в них 100-200 лет назад. Чтобы получить свою норму, мужчине надо съедать тройные порции. А образ жизни большинства из нас не предполагает адекватного расхода калорий. И все же основа мужского здоровья – это правильное питание, а не синтетические витамины для мужчин для улучшения потенции и БАДы сомнительного происхождения. Прежде всего, надо контролировать употребление продуктов, снижающих потенцию.

  • Соль. Гастрономические деликатесы, консервы часто содержат ее в избытке. Злоупотребление солью создает дополнительную нагрузку на сердце, почки. Гипертония и лишний вес – распространенные причины эректильной дисфункции. При приготовлении блюд еду лучше солить уже на столе, по возможности часть соли заменять специями и пряностями, улучшающими кровоток в брюшной полости, а, значит, и эрекцию;

Соль

  • Спиртные напитки. Бокал красного сухого вина и легкий ужин усиливают интерес к интимной жизни. Речь не идет о тех мужчинах, для которых выбор между бутылкой водки и женщиной очевиден. Но для репродуктивной функции даже незначительная доза алкоголя, особенно низкого качества, может быть губительна. Планируя детей, важно не забывать об этом;

Спиртные напитки

  • Холестерин. Жировые бляшки в сосудах опасны не только для сердца: атеросклероз нарушает кровотоки мочеполовых органов. Контролируя жирность своих блюд, полностью отказываться от мяса не стоит: без него выработка тестостерона затруднена;

Холестерин

  • Кофе и другие энергетические напитки. Кофеин угнетает продукцию половых гормонов. Это не значит, что от натурального кофе придется полностью отказаться, важно контролировать количество чашек. То же относится и к газированным энергетическим напиткам с сахаром, консервантами, кофеином. Жажду они не утоляют, создавая лишь эффект привыкания. Такой кнут для нервной системы вряд ли поможет наладить половую жизнь.

Кофе

С древних времен в рационе мужчины были продукты, называемые афродизиаками: орехи разных сортов, мясные и морепродукты, сухофрукты. Полезны семена тыквы, крапива, одуванчик. Из выпечки предпочтение надо отдавать ржаному хлебу. Для укрепления потенции используют коктейль из молока, меда, яиц и пивных дрожжей. Самыми целебными возможностями обладает мед, который пчелы собрали с цветков орхидеи, жасмина, майорана.

Читайте также:  Отзывы о таблетках для повышения потенции - Олмакс Стронг

Усиливают целебные возможности меда орехи и сухофрукты. Для быстрого эффекта надо смешать столовую ложку меда с кунжутом, черносливом, семечками подсолнуха (по 100 г). Если каждый вечер принимать по 1 столовой ложке вкусной и питательной смеси, результат будет уже через неделю.

Удачно сочетается мед и с корнем имбиря. Сырье смешивают в равных пропорциях. Кратность приема – 3 раза в сутки, доза – пол чайной ложки.

Какие витамины полезны при половой слабости

Мужскому организму необходим целый комплекс витаминов. Каких именно видов не хватает конкретно вашему организму, можно выявить при обследовании. Человеческие волосы в этом плане содержат на порядок больше информации, чем другой биоматериал. Правда, стоимость анализов на витамины не из разряда бюджетных.

  1. Каротин. Витамин А нужен для поддержки иммунитета. Улучшает он и репродуктивные возможности. Каротин активизирует фагоцитоз, усиливающий выработку антител, блокирующих проникновение инфекций и развитие воспалений. Больше всего его в сельскохозяйственной продукции желтых и красных оттенков;
  2. Комплекс витаминов группы В. В первую очередь интерес по теме представляют В 6 и В12. Суточная норма первого составляет 2 мг, второго – 12 мг. Дефицит этих витаминов сказывается на сексуальной активности. К человеку они поступают с молочными и субпродуктами, особенно с говяжьей печенью. В1 – незаменимый источник энергии, повышающий качество сна, активность и продуктивность. Суточная норма – 1,5-2,5 мг. В3 (никотиновая кислота) необходима для нормальной работы головного мозга, устраняет головную боль, депрессию. При аналогичных симптомах надо добавить в рацион орехи, свеклу, бананы, пивные дрожжи, рыбу. Витамин В 9 необходим для синтеза норадреналина и серотонина – гормонов счастья, устраняющих тревогу, беспокойство, неуверенность в своих силах. Улучшить самочувствие при дефиците фолиевой кислоты помогут сыр, цитрусовые, рыба;
  3. Аскорбиновая кислота. Витамин С необходим для профилактики инфекционных заболеваний, укрепления тонуса сосудов. Участвует он в синтезе многих гормонов (дофамин, серотонин, тестостерон). При воспалениях простаты его можно принимать с профилактической целью. Не спешите бежать в аптеку: аскорбиновую кислоту мы ежедневно получаем с яблоками, шиповником, лимонами, зеленью, луком, черной смородиной. Мужчине необходимо 200-500 мг витамина С в сутки. Избыток также опасен, как и дефицит, так как создает дополнительную нагрузку на почки, которые должны его излишки выводить;
  4. Витамин D. Для его выработки необходима энергия солнца. Дефицит испытывают не только шахтеры, но и все горожане, особенно в зимнее время. Витамин усиливает продукцию половых гормонов, стимулирует сексуальный интерес. Восполнить недостаток помогут перепелиные яйца, молочные и морепродукты;
  5. Токоферол контролирует эндокринную систему: функции гипофиза, синтез тестостерона и сперматозоидов. Витамин Е улучшает кровоснабжение половых органов. По содержанию токоферола в рационе лидируют семечки, орехи, растительное масло, молочные продукты, мясо, бобовые, выпечка из муки грубого помола.

Витамины

Если мужчина следит за своим здоровьем, ему в первую очередь надо позаботиться о правильном питании. Кроме витаминов для повышения потенции важны цинк, селен, калий, магний и другие микроэлементы.

  • Дефицит цинка приводит к понижению продукции тестостерона со всеми вытекающими последствиями (снижением либидо и потенции, ухудшением подвижности сперматозоидов). Норма микроэлемента – 14 мг в сутки. Организм получает цинк из яиц, рыбы, орехов, пшеничных отрубей;
  • Селен спасет от бесплодия, улучшает состав спермы, усиливает продукцию тестостерона. Лучше усваивается микроэлемент в комплексе с витамином Е;
  • Магний обладает антиоксидантными свойствами: замедляет процессы старения, улучшает кровоток, помогает при нервном истощении;
  • Калий укрепляет тонус сосудов и нервную систему.
Если андролог прописал дополнительные витамины для потенции, можно дополнить свой рацион аптечными комплексами.

Витамины для мужчин для улучшения потенции – названия

Витамин С, как и другие витамины для мужчин для потенции, в аптеке предлагают в самых различных формах: капсулы, гель, порошок, драже, раствор для инъекций. Есть немало и комбинированных препаратов.

Комплексы, применяемые для улучшения потенции, обладают различными возможностями:

  • Укрепляют тонус сосудистой стенки органов брюшной полости;
  • Улучшают кровоток, разжижают кровь, препятствуют образованию холестериновых сгустков на сосудах;
  • Ускоряют проведение нервных импульсов от половых органов до мозга;
  • Стимулируют сперматогенез;
  • Укрепляют иммунную систему.
Важно помнить, что, как и любые синтетические препараты, они могут иметь побочные последствия, поэтому принимать их бесконтрольно нельзя.

АлфаВит

В состав этого популярного комплекса входят не только витамины и микроэлементы для эрекции, но и вытяжка корня сибирского женьшеня. Препарат полезен не только при половой слабости: он помогает улучшить общее состояние, нормализовать качество сна, укрепить защитные силы организма, обеспечить его энергией. Производитель рекомендует ежедневно принимать по 3 таблетки Алфа Вита. Поскольку они имеют различный состав, то и характер воздействия их в утреннее, обеденное и вечернее время отличается.

Читайте также:  Препарат для эффективного повышения мужской потенции - VigRX Plus

АлфаВит

Дуовит

Добавка ускоряет обменные процессы, повышает работоспособность, улучшает сон, защищает от старения клетки. В ее составе – витамины группы В, А, Е, D, железо, медь, йод, магний, марганец. Комплекс рекомендуют употреблять ежедневно на протяжении длительного времени. Уточнить продолжительность курса поможет врач.

Дуовит

Витрум

Сбалансированное сочетание витаминов A, C, E, микроэлементов цинка и селена, минералов меди и марганца позволяют улучшить не только яркость интима, но и здоровье мужчины в целом. Селен и цинк отвечают за качество сперматогенеза. Влияние на продукцию сперматозоидов позволяет принимать Витрум и людям с проблемами в репродуктивной сфере. Витрум улучшает метаболизм, предупреждает атеросклероз, помогает контролировать вес. Витамины А, С, Е – мощные антиоксиданты, защищающие организм от старения.

Витрум

Паритет

В составе комплексной добавки – витамины-антиоксиданты А,С,Е и цинк с селеном. Основная задача препарата – стимуляция продукции собственного тестостерона для нормализации половой жизни. В отличие от других аналогов, Паритет можно принимать только взрослым пациентам после согласования с врачом. Таблетки или капли надо регулярно употреблять в течение 1-2-х месяцев до достижения устойчивого результата.

Паритет

Велмен

Состав оздоровительного комплекса позволяет ему регулировать и состояние здоровья, и настроение.

  • Витамины A, C, D и группа В;
  • Кремний, марганец, железо;
  • Магний, селен, цинк;
  • Аргинин, метионин;
  • Йод, Хром.

Особенно рекомендуют этот препарат в холодное время года, при обострении различных болезней. Перед применением надо уточнить, нет ли у организма аллергии на любой из компонентов Велмена.

Велмен

Компливит

Вариантов этого препарата множество: для нормализации эрекции применяют Селен, углеводный обмен поможет контролировать Диабет, при проблемах со зрением употребляют Офтальмо, укрепить кости поможет Кальций D3. Есть и универсальный вариант – Классический. В зависимости от показаний, Компливит используют в комбинированной терапии.

Компливит

Man’s Formula

Менс Формула – это стандартный набор витаминов плюс такие экзотические компоненты как кора йохимбе, экстракт корневища женьшеня и зеленого моллюска. Стимулируя продукцию половых гормонов, комплекс значительно усиливает потенцию, либидо и качество секса. Принимают добавку продолжительное время. Приобрести ее проще в интернет-аптеках, если вы им доверяете.

Man’s Formula

Гендевит

Поливитамины разработаны для укрепления иммунной и мочеполовой системы. В его составе – эргокальциферол, ретинол, витамин С, фолиевая кислота. Мягкое влияние на все системы организма способствует улучшению и половых контактов, особенно при ослаблении либидо, переутомлении.

Гендевит

CENTRUM

CENTRUMСостав американского комплекса лучше всяких характеристик указывает на его возможности:

  • Витамины A, C, D, E, группы B;
  • Железо, кальций, фосфор;
  • Цинк, селен, хром;
  • Марганец, йод, магний;
  • Хлор, молибден, калий.

В США препарат назначают в периоды восстановления после болезней, в том числе и при ослаблении потенции.

Теравит

Аналог предыдущего комплекса с идентичным составом. Его особенность заключается в стимуляции мышечной и иммунной системы, в частности он используется для профилактики простудных заболеваний. Усиливая физические возможности мужчины, Теравит благоприятно влияет на интимную жизнь.

Теравит

Результаты взаимодействия витаминов и других медикаментов

Не всегда витамины целесообразно принимать в комплексе, так как некоторые из них способны блокировать активность других препаратов. Витамины группы В легче усваиваются, если принимать их параллельно с кальцием. Исключение составляют В 6 и В 12, так как их одновременное применение провоцирует аллергические реакции и другие побочные последствия. Витамин В 2 плохо усваивается на фоне употребления препаратов меди, цинка, железа, а также витамина В3.

Токоферол рекомендуют употреблять вместе с аскорбиновой кислотой. Эффективность витамина В1 резко падает, если сочетать его прием с препаратами меди и железа.

Снотворные средства и транквилизаторы угнетают активность витаминов группы В. При лечении витаминами и другими медикаментами надо соблюдать интервал не менее 3-х часов после приема витаминов, в противном случае нарушается абсорбция и тех, и других.

Некачественный секс
Некачественный секс – это серьезные проблемы в семье. Нерегулярная половая жизнь приводит к аноргазмии у женщин, застою крови в органах малого таза, присоединению воспалительных процессов вплоть до онкологических проблем.

Секс является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, профилактикой рака предстательной железы, хронического простатита, мощным природным антидепрессантом, миорелаксантом и снотворным. У неудовлетворенного человека и на работе, и в жизни ком нерешенных проблем постоянно растет.

Для мужчины в любом возрасте важно управлять своей половой жизнью. Сексуальное здоровье – неотъемлемая часть общего здоровья, от яркости и регулярности интимных отношений зависит и качество жизни в целом. Лечение эректильной дисфункции не ограничивается регулярным приемом витаминов и минералов, не менее важно и то, что происходит в спальне. Проявляйте фантазию и все наладится.

Обзор витаминов для мужчин смотрите на видео:

Ссылка на основную публикацию